Les caractéristiques principales : 

• Une méthodologie directement issue de la méthode expérimentale. 
• Une modélisation du fonctionnement humain basée sur les théories de l'apprentissage.
• L'identification des causes actuelles des difficultés/comportements problèmes.  

Les objectifs de la thérapie : 

• Comprendre les mécanismes et les cercles vicieux qui entretiennent la souffrance. 
• Apprendre de nouvelles façons de réagir face aux situations difficiles. 
• Développer des stratégies concrètes pour mieux gérer ses émotions, ses pensées et ses comportements.
• Construire une vie qui vaut la peine d'être vécue en valorisant l'autonomie du patient. 

Pour en savoir plus sur les TCC : 

https://www.aftcc.org/les-therapies-comportementales-et-cognitives
https://youtu.be/42TMjhsFf_4?si=DqcaVpz3a8yhp1ku